夜、おうちに帰って来た後。

仕事の疲れが残っていたり、頭の中だけまだ働いていたり、なんとなく気持ちが落ち着かない日があります。

そんな夜に、私は小さなおうちカフェ時間を作るようにしています。

特別なことをするわけではありません。

・照明を少し落とす

・小さな灯りをつける

・温かい飲み物を用意する

・お気に入りのカップでゆっくり飲む

それだけでも、気持ちが少しずつ「休む時間」に戻っていく感じがします。

今回は、灯りとカップを使った夜のおうちカフェの過ごし方を紹介します。

夜のおうちカフェは、気持ちを切り替える時間

夜は、一日の疲れや考えごとが出やすい時間です。

・仕事のことが頭から離れない日

・寝る前に嫌なことを思い出してしまう日

・スマホを見続けて、余計に疲れてしまう日

そんなとき、無理に前向きになろうとするより、お部屋の雰囲気を少し変える方が楽になります。

それは、自分の時間へ戻るための小さな切り替えです。

「今日はもう休んでいい」

そう自分に伝えるための、やさしい習慣だと思っています。

まずは灯りを少し落とす

夜のおうちカフェ時間を作るとき、最初にするのは灯りを落とすことです。

お部屋全体が明るすぎると、気持ちもまだ活動モードのままになります。

そこで、メインの照明を少し落として、テーブルライトやキャンドルホルダーのような小さな灯りを使います。

レトロなテーブルライトをつけると、テーブルやベッドサイドに落ち着く場所ができます。

そこにガラスキャンドルホルダーの灯りを添えると、いつものお部屋が少しやわらかく見えます。

・灯りが変わるだけで、雰囲気が変わる

・雰囲が変わると、気持ちも変わる

夜のおうちカフェは、飲み物を用意する前に、まずお部屋を落ち着かせるところから始めるのがおすすめです。

温かい飲み物を用意する

灯りを整えたら、次は温かい飲み物を用意します。

夜なら、カフェインレスコーヒー、紅茶、ほうじ茶、白湯などが合います。

このとき、お気に入りのカップを使うだけで、時間の流れが変わります。

やさしい花柄のカップ＆ソーサーに飲み物を入れて、小さなお菓子を添える。

それだけで、いつもの一杯が丁寧な時間になります。

・お湯を沸かす

・カップを選ぶ

・飲み物を注ぐ

・一口ずつ味わう

この小さな流れが、自分自身を今の時間に戻してくれます。

夜のおうちカフェは、何かを頑張る時間ではありません。

ただ、今のお部屋で落ち着くための時間です。

こんな夜に試してほしい

夜のおうちカフェは、特にこんな日におすすめです。

・仕事のことが頭から離れない夜

・嫌なことを思い出してしまう夜

・お部屋にいても、なんとなく落ち着かない夜

・寝る前にスマホばかり見てしまう夜

そういうとき、いきなり気持ちを変えようとしなくても大丈夫です。

・まずは、照明を少し落とす

・小さな灯りをつける

・温かい飲み物を用意する

・カップを手に持って、ゆっくり飲む

忘れようと頑張るより、目の前の灯りや飲み物に意識を戻す。

その小さな行動が、夜の気持ちを整えるきっかけになります。

今回使ったアイテムの詳しい紹介

今回は灯りとカップを使って、お部屋の雰囲気を整える流れを紹介しました。

使うのは、ガラスキャンドルホルダー、レトロなテーブルライトなどです。

それぞれのアイテムの特徴やどんな悩みに合うのかは、こちらの記事で詳しく紹介しています⇩

【関連記事リンク：おうちカフェに置きたいリラックスグッズ｜灯りとカップでお部屋の空気を整える】

夜のおうちカフェは、特別な道具をたくさん揃えなくても始められます。

まずは、灯りと一杯から。

いつものお部屋に少しだけやさしい空気を足して、夜の時間をゆっくり整えてみてください。