2026/01/30 15:00
忙しい毎日の中で、気づかないうちに自分への「ごほうび」を忘れていませんか？
甘いものが欲しいけれど、手間や罪悪感はできるだけ減らしたい。
そんな方におすすめ。
今回紹介するのはヨーグルトにドライフルーツと蜂蜜、オリーブオイルを少し添えるだけの簡単で体にやさしいおうちカフェスイーツです。
ヨーグルトとドライフルーツ、オリーブオイルを使うことで、おいしく楽しみながら腸活にもつながるのが、このスイーツの魅力。
無理なく続けられるのもポイントです。
甘いものを楽しみながら心と体の調子をそっと整える時間を、おうちカフェで始めてみませんか。
ごほうびは簡単でいい
今回のおうちカフェスイーツは、とてもシンプルです。
・ヨーグルト
・ドライフルーツ＆ナッツ
・オリーブオイル
・純粋はちみつ
特別なレシピも、手間のかかる工程もありません。
「これくらいでいい」と思えることが、日常に続けられるポイントです。
ヨーグルトにドライフルーツを添える
作り方は簡単、ヨーグルトに砕いたドライフルーツ＆ナッツを添えるだけ。
砕き方は袋に入れて、たたくだけ。
甘みと食感が加わり、満足感のある一皿になります。
レーズン多めなど、種類を変えるだけで気分も変わります。
器に移して、おうちカフェの雰囲気もUPさせてください。
オリーブオイルとはちみつは「少しだけ」
このスイーツのポイントは、オリーブオイルとはちみつをかけすぎないこと。
・オリーブオイルは香りづけ程度に
・はちみつは甘さを足すくらい
少量でも味に奥行きが出て、後味はまろやかに。
ごほうびだけど体にも負担をかけない。
それがおうちカフェらしさです。
まとめ｜今日のごほうびは、これくらいでいい
・ヨーグルト
・ドライフルーツ
・オリーブオイルとはちみつ、少しだけ
簡単で、やさしい甘さ。
おうちカフェのスイーツは自分を甘やかすためではなく、自分を整えるための時間。
今日のごほうびに、この一皿を選んでみてください。
