2025/11/08 15:00
― 忙しい朝でも、心を整える“小さな時間” ―
🌿 朝の始まりを変えるのは「5分の余白」
朝は、いつも慌ただしく過ぎていく時間。
けれどその中にほんの“5分”だけ、自分のための時間をつくるだけで、
1日の気分が不思議と変わります。
おうちにいながらカフェにいるような、やさしい時間を過ごすための小さな習慣を紹介します。
☕ 1. お気に入りのカップを選ぶ
朝、最初にすることは「お気に入りのカップを選ぶこと」。
その日の気分に合ったカップを手に取ると、それだけで小さなときめきが生まれます。
「昨日と同じ朝」ではなく、“今日”という新しい1日を感じさせてくれる行動。
お気に入りの器があるだけで、朝が少し特別な時間に変わります。
🎵 2. 音を楽しむ（耳をすまして）
コーヒーの“ぽたぽた”という音。
それは、朝の静けさをより深く感じさせてくれるリズムです。
お湯が落ちる音、蒸気の音、カップに注ぐときのやわらかな響き。
小さな音に耳をすますことで、気持ちが整い、呼吸がゆっくりと落ち着いていきます。
🌤 3. 光を味方にする
カップを持って、窓辺へ。
自然光のそばで1杯をゆっくり味わうだけで、香りや温度までやさしく感じられます。
光と香りが重なる瞬間。
その空気の中に、“心が澄む”感覚が訪れます。
🕊 4. 自分に戻る時間
両手でカップを包み込みながら、静かに一口、味わってみる。
その5分が、1日の自分を整えてくれる時間になります。
忙しい日々の中でも、こうした“朝の余白”があるだけで、
穏やかにスタートできるから不思議です。
🌱 あなたの朝にも、“おうちカフェ”を
朝からカフェ気分になれるアイテムは、あなたの暮らしを整える小さなきっかけになります。
お気に入りのカップ、コーヒー道具、トレイや照明。
どれも、毎日の時間を少しずつ変えてくれる存在です。
💬 最後に
朝を整える5分は、自分を大切にするための小さな儀式。
外のカフェに行かなくても、あなたの部屋が“帰りたくなる場所”に変わる。
今日も、自分らしい時間を。
